月经量少怎么调理

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2014-05-28

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月经量少怎么调理？杭州红房子妇产医院医生介绍：月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。 如果月经量少的女性可以通过以下方法来调理：

1.忌食生冷食物：来经前一个星期生冷不要吃，对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2.防止受寒：在月经期，女性应该要注意做好保健措施，避免受寒，如果在月经期受寒或者喝冷饮，都会导致月经量少。在月经期间可以喝红糖水。

3.多吃含有铁的食物：铁元素是生成血液的必要元素，如果缺铁，就会导致贫血，贫血的情况下，也会引起女性月经量少;

4.多吃滋补性的食物：在经期过后，要多吃滋补的食物，如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。

5.适量的进行运动:对于整天坐在办公室的女性来说，在日程生活中要多运动，适量的运动可以增强自身的抵抗力，保持乐观的心态，避免心情波动过大，特别是在经期间。

6.保持良好的生活规律：内分泌的失调对月经影响比较大，因此养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

健康小贴士：月经量少是女性内分泌引起的，是妇科常见病，因此女性朋友千万不可掉以轻心，而忽视它，应及时到医院咨询医生，做相应的治疗，进行对身体的调理。